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毛蟲有個家,長大的毛蟲會變蝴蝶
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三層坪練跑

上午八點半左右來到竹崙活動中心,就在茶廠後面,車停好,對面廠房排風口呼呼吹,空氣中聞到烘培茶葉的香味,乾爽的香味,使心情更為愉快。

 起跑前方道路平緩,望向左邊下方的三層坪橋,那就是回程的終點,此行要由109縣道,繞向112縣道,上上下下,全程大約10K左右。



今天雲層頗厚,溫度偏高,空氣中感到悶熱,一點風都沒有,因為太陽還在東邊,直接照在
109縣道上,因此剛開始沿路遮蔭的地方不多,偶爾有些林蔭,已經算是上天的恩賜了


好樣的,製作醋的工舫,招牌還蠻別緻、趣味的,想必主人家應該也是長鬍子,一副逍遙自在,不與人爭的樣子吧,改天要去拜訪一下。



去年秋天帶孩子騎上熊空,回程時不小心破胎,加上天色漸漸暗下來,不見路面狀況,差一點就被一條龜殼花咬到,幸好一對好心的夫妻提醒我,才倖免於難。一直走到六點半,天完全黑了,牽著單車,就是來到這屋舍前,等待太太前來救援。

騎單車的時候這是第一個休息點,每每騎到這裡大概是一個小時,自然就習慣坐在護欄上偷懶個十幾分鐘再上路,不過今天還不到休息的時候,預定休息地點還在前面一點

竹坑橋,直行上熊空農場,左轉往三層坪路,今天取左,還沒練好上熊空的能耐。跑到這裡已經全身濕透,不得已把背心脫掉,並且在此休息約五分鐘後繼續跑。

才跑不到五分鐘,感到汗如雨下,頻頻拭汗但還是免不了會跑到眼睛裡,這才發現原來帽子還掛在竹坑橋的路標上,幸好折返並不遠,敢緊回頭,再次回到竹坑橋,總算取回帽子。

接上112號道,這路上就顯得格外舒服,樹蔭很多,陂度平緩,而且車輛更少,幾乎是沒車

沿路蟲鳴鳥叫,真是熱鬧,只是體力不繼,跑跑走走,身上帶一瓶400ml的水,已經喝掉一半,鹽片三顆,全身上下就是這些了,出門前心想只跑這裡,也就沒帶其他補給。
這條路上空氣比較清新,而且空氣中有檳榔花的香味,確實可以令人精神提振,難怪有人喜歡這味!

對面山上有一棟別墅,其實我們夫妻也很想在這裡買塊地,蓋個小工寮,好好度過退休生活,但是,這裡到處都是檳榔園,確實會讓人擔心,有一天大地會不會反撲!

不過大約跑了45分鐘,總算看到路面沒有上升的跡象,知道已經來到第二個叉路口,這是此行最高點了。左邊往下回到起點-竹崙活動中心,右邊九份路(不是通往基隆的九份),愈爬愈高,可以到標高約與熊空等高處的寺廟。還是自愛點,取左往下..


練跑大概有10個月了,體重由83降到75,晚上也比較不會打呼,體檢時許多紅字全都不見了,最棒的是由網路中認識到許多愛好跑步的朋友,當然體力好,爬山也比較沒問題。

下坡很輕鬆,但是心理壓力也不小,因為下坡對膝蓋傷很大,而且我的右腳膝蓋及踝關節都不太正常,因此更加重左腳的負擔,慢慢跑。

 只有下坡才有好心情欣賞路上的美景,樹林下方是竹坑溪橋的方向,照片拍的不清楚,但是可以想見,爬升高度已經有達到今天預期的練習量。

這應該是麵包樹的麵包果,果實不小。拍照的時候遇到當地居民在散步,一對比我年紀大一點的夫妻,打個招呼,但是因為沒穿上衣,也讓純樸的住民很不好意思

112號道上有一間民宿,景觀應該還OK,上回騎車經過但是沒進去,這次再拍下來,帶回去給老婆大人看,改天再來拜訪。

 

總算回到起點,混了一個半小時,汗水流的非常舒服,還好路上只聽到狗叫,沒跑出來嚇我。活動中心可以遮陽,還有水龍頭可以擦拭身體,腹地夠大可以停車,坡度及距離都適當,不失是一條好路線。

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