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毛蟲有個家,長大的毛蟲會變蝴蝶
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日月潭馬拉松

凌晨三點半,由彰化老家出發,帶著簡單的行囊,趁著黑夜,在國道六號上疾駛,路上出現少許車潮,應該有許多是肖馬的朋友吧!
 今年三月在這條國道六號跑第二場半馬,記得是到第一個隧道-埔里一號隧道折返,當天下午三點才開跑,氣溫非常高,加上地面反射的溫度,實在令人印象深刻
 四點半到了日月潭的九龍口,本來想隨二位朋友用走的到會場,但是路上漆黑一片,路又狹窄,還是上接駁車比較穩當。來到遊客中心下車,會場沒有燈光,許多跑友便在遊客中心歇息、熱身。 
大概是今天大會請到的教練屬於辣妹級的,熱身活動竟然出現全員一起動的場面,雖稱不上整齊劃一,但是大夥可都一塊做操ㄜ。
熱身後,起跑點前聚集大批全馬的跑友,今天好像有1800多人跑全馬,我有自知之明,先到隊尾佔好位置,今天準備以打混的速度,堅忍的意志,跑完全程。 
六點整,超馬媽嗎跟地主-南投縣長一起鳴槍,看那,前面一千多名的跑友夠壯觀吧。 
事實上,因為上個月在萬華馬跑受傷,今天本來預期就會有心理障礙,再加上前二天跑一趟山路、爬七星山,結果下山時舊傷又復發,前一天,老婆大人一直勸我不要參加,但是我還是硬著頭皮決定上場;前一晚,左思右想,反正當步兵也沒什丟臉的,更何況我本是後段班,只要盡力,不要受傷是唯一的前提,目標就定再五個半小時吧!出門前,想起只有幫右腳準備髕骨加壓帯,卻忘了左腳沒帶護膝,趕緊跟老爸借一只湊合用用,今天就要靠你們啦! 
日月潭的風光真的不錯,尤其一大清早跑步,確實是一大享受 
轉個彎,看到升學班已經在上第一個小坡,加油!後面還有更硬抖的… 
曼波魚騎著單車為單車幫的朋友照相,臼感恩的,背包上還有一面海報..專屬啦啦隊ㄜ 
感謝經理,我在後面鴨隊就好了..
 第一個景點—文武廟,第一段上坡的頂點 
緊接著..對別人來說是好康的,不過,我要拉緊煞車,要不然膝蓋要爆掉..
 
環湖公路沿途都是林蔭,非常棒地路線,而且剛好有豐原慢跑的大哥在一旁,有跟人跑比較不會無聊 
這是新建的日月潭纜車站,還沒啟用,聽說可以坐到九族文化村 
過了邵族的達那依部落,就開始第二個上坡,有人用「牽行」,不過我還可以跑,今天上坡算是上天給我的恩賜,下坡一定要少一點…拜託
 
中鋼的衣服很棒,晚上有螢光效果,安全係數高.. 
日月潭..好美 
不過千萬不要看地上..要不然就不美了..今天大家怎麼都投不進垃圾桶??? 
玄奘寺—第二個高點。 
又要開始煞車了!ㄝ前面的帥哥..是V老闆…

沒想到還有髮夾彎,我慘了..抖~抖~抖~下。第二個髮夾彎大約在20K處,因為路面有高低差,果然喚醒左膝側韌帶舊傷,一陣刺痛..我的媽,還有一半的路程呢!後來趕緊把前輩敎的「步數」拿出來,竟然還可以跑到33K呢!
前輩的方法請看:http://diary.blog.yam.com/andy5967 
昨天晚上趕緊做的小抄,還好目前都能依預定時間達成,而且還可以走十分鐘,慢慢來.. 
真棒,清涼一下,這是我最需要的 
今天中區扶輪社動員許多會員來加油,真的好感恩..而且我都不好意思用走的 
不過,每場馬拉松在補給站都會見到,瓶罐亂丟的情形,今天還得勞煩小朋友幫忙處裡,真是過意不去 
25K以後,先是2K的上坡,再來就是一連串的下坡,下到哪裡?連濁水溪河床都看的到了!ㄝ朋友ㄚ,下去多少就要補回來多少…心驚驚!! 
回程許多跑友都用走的,看來後段班..一定要保六-及格! 
盛裝打扮的啦啦隊… 
總算到了折返點,唉呀!V老闆有難….抽筋.. 
小事小事,沒問題的,V老加油!小弟先慢慢爬~回去.. 
折返點之後就要把下降的高度補回來,第一個坡大約有5K,第二個坡大約有2K,第三個坡大約有4K,上坡我還可以跑個5、6K左右..但是下坡看到別人用跑的..我卻當起步兵了
日月潭的標誌..一個月亮..一個太陽..路燈也都有這形狀ㄜ 
聽說過了隧道就一路平緩..是真是嗎?已經爬了好長的上坡了ㄝ。結果過隧道後竟然是下坡,唉呦,左膝又痛起來了.. 
好不容易回到日月潭畔,美麗的湖ㄚ..請保佑我順利跑完.. 

最後一段堤防道路,拉拉筋,繼續一掰一掰的跑.. 
回到終點前下起毛毛雨,總算在關門前回來,感謝單車幫的眾多朋友的等待,感謝阿里加油,感謝經理的鼓勵..感謝老天爺

 



 
後記:
最後一段路發現腳底板因為長距離跑步,有點僵硬,應該是運動鞋不適合我這種體重者跑山路,下次要換鞋底厚度稍厚一點的,跑山路比較適合..

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