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2009台北富邦馬拉松 第四馬

 
前幾天都是冷颼颼的天氣,又下一點雨,挺令人擔心的,內人不贊成這種天氣去跑步,當然如果是平實的練習,我也不肯離開溫暖的被窩,不過報名費挺貴的,而且人多,起跑後身體就熱了,於是依預定時間搭第一班捷運出發。
捷運上人真的很多,可以跟台鐵春節疏運相比,還有人擠不上車的,真是可怕。另外伊健可怕的,市府站只有一小間廁所,排隊等候足足花了20分鐘,眼看還要寄物、熱身,趕忙提著行李衝!衝!衝!。
寄物時還遇到阿里,真巧,還有另外一位小宏,不過這回我沒帶相機,不能慢活的拍照,只有專心地跑了。
早上台北溫度10度,起跑門前人很多,感受不到低溫的威力,起跑後花了大約8分鐘才通過起跑線,聽說二萬六千人參加,嘿!可是為什麼不區分里程開跑,而要所有組別都擠在一塊….傷腦筋。
人太多,這種情形逼的阿里帶著我們跑上行人道、跑上安全島,閃閃躲躲,不免與旁人發生碰撞。路上見到一位裝義肢的跑友,真是令人佩服。10K組一直跑到北安路終點,人才減少一半,路上也比較不會擠,而阿里竟然因為腳起水泡,無法與我們同行,真是可惜。而我右腳鞋帶綁太緊,腳掌感覺腫脹,趕緊調整後OK,一路順暢。到了市民大道入口,又與半馬組分道揚鑣,舒服多了,不過跑到台北轉運站前大約21K,感到四頭肌快要抽筋,幸好不遠處進水站,吞了一粒鹽片才稍為好轉。
上環東大道高架已過30K,往北跑,有點逆風,我愈跑愈力不從心,肚子又餓..,,真糟糕,都怪自己操的不夠,到折返點35k補給站,猛吃猛喝,還帶了三片餅乾一路吃,慢慢凸到平面道路,最後要上地下道前不得已當起步兵,眼前雖然只是一個不起眼的小坡,但是卻是壓垮駱駝的最後一根稻草,實在跑不上這個坡,上坡後剩最後2k,我已可以最後衝刺了,大步向前,以431我的手錶時間(大會440)完成第四馬。
後記
1.自從初馬後,每次的活動前一晚都睡不好,東想西想,傷腦筋。
2.35k以前都能以每公里6分鐘的均速前進,可喜可賀。但是後繼無力,也許天冷熱量消耗的快有關係,但是訓練不夠、配速有待改進,要加強。
3.天氣冷,35k以後身體熱量慢慢消失後,手腳感到冰冷,回到家,仍慢慢恢復,難道變瘦了?
4.回到家,洗完澡,躲進溫暖的被窩,繼續早上還沒完成的美夢。
全文完
 
 
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