關於部落格
毛蟲有個家,長大的毛蟲會變蝴蝶
  • 9608

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

第五馬--第五屆泰雅馬拉松

在土城、三峽附近選擇跑步的路線確實不難,包含土慢練跑的龍泉路、曾經辦過比賽的熊空..等等,我也跑過幾處距離與難度不一的路線,後來甚至於請假跑山路(因為除了假日,只有上班日車比較少),經過幾個星期的練習,漸漸的對自己有一點點信心。
感謝大腳ㄚ的照片

元旦三天連續假期選擇其中一天跑馬,當作2010年第一場賽事心裡確實很高興,而且泰雅馬的路線、補給都是有口皆碑,再者,離老家很近,可以省下住宿及交通,當然豪不猶豫。二日晚上中部下起不小的雨,氣溫也下降幾度,令人擔心隔天天候狀況,三日4點起床,雨已變小,還是決定整裝出門,反正到會場再視情況,自己也不適合硬撐。下了國道六號,轉入國姓市區已見許多車輛都朝會場駛去,心裡也漸漸安定下來,雖然起跑前雨有下一子的變大,但是老天爺還眷顧跑者,給了適合的小雨,感謝天!

提供者:Emma
今天幫內只有阿里、阿達及我三人參加,起跑前在會場碰到面,互道加油,起跑後便因為大夥東躲西閃地面的積水,各自努力去了。
跑步路線先向糯米橋方向跑去,再折回泰雅渡假村後,往惠蓀林場盡頭折返。沒跑到一公里,就感覺到身體發熱,趕緊脫下雨衣,不要等流汗後再脫,可就容易受寒..
 
感謝大腳ㄚ的照片
 
由糯米橋返回渡假村,再回到線道上開始就是一路上坡。
25.8K的折返前大部分都是緩上坡,只有到了惠蓀林場—折返點前4K坡度較陡,當然回程就是下坡,不過對我而言,上坡我可以努力不停跑,輾過許多人,但是下坡卻又被輾回去。真如一位前輩說的:下坡更需要強壯的前腿。

感謝阿里的照片

跑到15K左右,感覺左膝蓋好像不太舒服,說不上來,似乎關節沒有暖開,有有點扭到的感覺,上坡時膝蓋承受的壓力較少,到也不成問題,但是下坡就只能放慢腳步、放大步伐的前進,以4小時49分,一路撐回終點。
過完年,接著雙溪櫻花馬,也是困難的賽事,正如阿里所說的「過年可不能太混」,加油!

高程與路線圖--大腳ㄚ提供



 
相簿設定
標籤設定
相簿狀態