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毛蟲有個家,長大的毛蟲會變蝴蝶
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難得半日閒

中午小憩一下,送女兒出門後,變裝準備去跑步。原本一直希望找時間跑一趟紫薇天后宮到熊空的28K,但是心理及生理建設還沒有很紮實,還是稍安勿躁,一步一步來,先把龍泉路練好再說。
今天天氣算不錯,太陽高掛,起跑前發現胸部沒有貼膠帶,胯下也沒有塗凡士林,這對我這個胖仔來說可是很不利,決定脫上衣跑
初期的緩上坡已經可以從容應付,到了5K的高點-土城的十八羅漢岩,大約35分,路旁櫻花有些已經開過,長出新芽,也些花開的剛開..很漂亮。
過了第一高點,沒有停歇,調整呼吸及步伐,順勢往下坡前進,來到4K的標示牌,已是滿身大汗。
道路是一路陡下
一直要下到長城溪附近的110號道,高度差大概有三百公尺吧!
先前一位阿伯搭建的亭仔,屬名「開心農場」,不過經過時阿伯沒有在賣菜
回望跑過的方向,等會折返後一定要堅持到底
 
還是一路陡下,不過快到坡底了
 
總算到6.5K處的折返點,大約花68分鐘
 
這就是110縣道的入口 ,旁邊有一間..紅色的「春*餐廳」很明顯..
還有三峽鎮安合里的活動中心
 路口這座土地公廟很漂亮 
要回去了,一開始就是坡度超過10的~抖~抖~抖~坡,連前面這部卡車都是一檔才上的去..車開的老遠後還是聽的到卡車勉力上坡的引擎聲。唉!還是要跑,不然怎麼回去。
回到龍泉路口停車處大約2小時19分,很滿足,要準備過完年後的雙溪馬,一定要持之以恆,不然…那初期的9K陡上坡很難跑!加油!
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