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2010年雙溪櫻花馬拉松-我的第六馬

昨天正好是元宵節,雙溪、平溪一帶準備在晚上放天燈,幾經評估後決定搭火車前往,而且主辦單位也考慮火車的時間,在八點半起跑,頂不錯的,只不過對我這種後半班的,要跑到一二點才會回來,早餐吃完後下一餐,可能要將晚餐與中餐一塊吃了。
早上搭火車的跑友很多,下了車,看到雙溪火車站前的市集,感覺到鄉下地方特有的….感覺,街道不寬敞,但人與人之間互動的機會更多,左鄰右舍生活更密切,心想,如果有跑友住這裡應該會有很多人來幫他加油吧!
跟著大家的腳步前進,步行十分鐘就到會場,學校前放了42K的路牌,這就是今天的目標,聽說每公里都設有一個,真是體貼人心,要不然,那迢迢的山路,不知要跑到何年何月才是折返點!

 
這場活動是富有盛名的永和慢跑協會主辦,一進會場開始就有許多義工指引與協助,真是感恩。今天單車幫有阿里、阿達、小宏與我共四人參加,向來沒有約定碰面的時間,因為人山人海,通常先到的會在寄物處「堵人」,這就被我堵到阿里,這場是阿里第十一馬!要不是阿里寫的2008年太魯閣馬拉松網誌,我不會踏入這條跑馬路…
 
在會場也遇到張老師,他可是指導我如何跑步的老師,而且是偶像,五十多歲了氣色看起來比我還年輕 

八點半準備起跑,我們厚臉皮站在431-500的隊伍中,這是跑平路的成績,希望在這裡跑的進來 

今天有796人報名,只有全馬,而且加上與高雄馬撞期,所以人數不多,但是服務與熱情卻是不打折扣的,起跑後依然見得到大家各自奔向前程的壯觀景象。
初期是八點多公里的連續陡坡,如果沒有練習過跑山路,大概會不習慣這種強度,呼吸急促,心跳頻率極高,小腿非常酸、硬,但是卻有人可以邊跑邊聊天,真是超人…
 
今天沿路繁花盛開,杜鵑與櫻花一路陪伴我們,就算跑不動,慢慢走,邊賞花,邊冥想,山上雲霧裊繞,充滿詩意,這真是最棒的一條跑步路線
 
 
總算到了此行的最高點「蘭平千里」,聽說天氣好時可以遠眺宜蘭,今天天候不宜,下次再來。有幾位前輩還特別爬上涼亭,真是不簡單,我都快掛了…
 
 
雖然看過地圖,但是跑過才知道難度,本以為第一段陡坡以後應該會好一點,哪知道,折返點以前上上下下,雖然坡度不陡,但卻耗費許多力氣,跑著跑著看到路旁一塊「往灣潭」的指示牌,才驚覺竟然如此接近宜蘭的大溪,我竟然跑這麼遠。然而,最後,接近折返點前又是一段下坡,天哪!回來又得爬回來!
 
 
回程仍然得面對上下下的坡,這也給自己欣賞風景的好理由
 
 
過了一個新年,阿里跟我都疏於練習,加上體重仍未減到預期的目標,跑起來格外辛苦,尤其面對回程的下坡,我也只好告訴自己「時間內完賽、不要受傷」這個最重要的原則,遇陡坡、髮夾彎就用走的,幸好賽前左膝蓋前方疼痛的情形並沒有發生,不知道是加壓帶有用,還是因為腳彎曲的角度沒有過大,過一陣子一定要找時間去看看醫生!
 
 
33K左右,最後一段上坡,兩旁櫻花盛開,許多跑友不知道是因為被美麗的櫻花所吸引,還是紛擾的雨絲所困擾,紛紛當起步兵,其實,在這條路上,慢慢走也是一種幸福
 
 
花了5小時25分回到終點,這是第三次跑超過五小時,其餘二次都是因為受傷,跑完後心情很低沉,但是今天完賽的感覺竟然有一種超脫、一種境界提升的微妙感動,雖然仍然是屬於後半班的一員,但是我卻是一步一腳印逐步達成自己的目標,跑馬確實困難,雙溪馬更是難度之高,但是只要有心,一定做的到!
 
後記:
1.早上貪圖一時方便省略腋下塗上凡士林的動作,結果不到20K就磨的疼痛難耐,幸好水站的海綿幫我解決這個困擾,左右腋下各夾一個海綿,雙手擺動也不會掉下來,不過下次還是要記得..千萬別偷懶!
2.長距離的下坡跑的腳掌好痠疼、不知道是不是該穿厚一點的鞋子...
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