大毛蟲的家

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毛蟲有個家,長大的毛蟲會變蝴蝶
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能高安東軍(D3) 能高南峰

今天的目標是能高南峰,沿路還是箭竹林,早上穿上雨衣就沒有脫下的機會,箭竹的高度都高過我們,風雨還是很大.......
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2011.0531-0605能高安東軍D1-D2

雖說這條路線有台灣最美的高山縱走草原、湖泊,但是詭譎多變的天氣、其中陡上、陡下的路線還是讓我們這群新生吃足苦頭。...
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2011雙溪馬拉松NO-11

自從去年11月新埔的遠東紡織馬拉松之後,已經四個月沒有跑馬了,中間只練習不到30K的距離,正當腳的狀況恢復後,選擇難度非常高的雙溪馬來當作復出的第一場,鐵定會被這長長的山路、陡坡,修理的很慘,可是,有...
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難望的第十馬-遠東新世紀馬拉松

左腳膝蓋疼痛了二個多星期,在賽前感覺大概恢復八成左右,受不了腳養的難耐,還是決定跑了......
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2010艋舺馬拉松-第九馬

2009年第一次舉辦艋舺馬拉松時,我興致沖沖地報了名,心想不過跑河濱公園,應該不難跑,結果跑完傷很大,硬撐著參加日月潭馬拉松,結果當然…很慘,後來有二個月的時間不敢跑步。今年加緊練習,就...
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奇萊南華2010-0828-29

今年暑假一直沒有帶家人出遊,難得朋友邀約到奇萊南華走走,組團剛好少一人,問了太座猶豫中,只好請伴遊-小兒子出馬,陪老爸上山走走。...
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第八馬-2010青年公園盃越野馬

前幾天,做伏地挺身不知道是姿勢不對還是做過頭了,二手臂好酸…這是我頭一次嘗試50K,前ㄧ週對身體狀況特別小心,稍有異狀便趕緊處理,深怕不能參加。天后宮到熊空農場這一段路雖然沒有真正跑過,...
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2010年台北國道馬拉松 第七馬

今天真的不是跑馬的好天氣,大陸沙塵暴襲台,風又大,而且國道另一邊是塞滿車,空氣中的廢氣也著實讓人不舒服,沒辦法,下個月都沒報到任何場次,只好硬著頭皮跑下去了...
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2010年雙溪櫻花馬拉松-我的第六馬

久聞雙溪馬的難度,自今年的泰雅馬報名開始就鎖定循「泰雅」、「雙溪」及「青年盃越野馬」的進程,強化自己跑馬的強度與目標,1月3日初嚐泰雅馬的教訓後,卻仍然沒有太多的練習來迎接2月28日這場高難度-雙溪馬...
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難得半日閒

總算得到內人的許可,同意今天讓我請假,而且也安排充分的「家庭作業」給我。上午,好不容易叫起兒女們,一一交付工作,打掃內外,準備迎接新年,四個人一直忙到中午才結束今天的工作,雖說工作量不大,但是要招呼三...
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